歳を重ねても若々しく、美しい姿勢を得たい!
空手エクササイズに加えて、空手の『型』や『呼吸』を取り入れたプログラムです。凛とした美しい姿勢を目指します。
過度な食事制限はせず、健康な体づくりに必要な食事の摂り方や内容など、お客様に合った最適な食生活をアドバイスします。
日々の活動内容を把握し、代謝向上に効果的な日常生活活動のアドバイスを行います。
姿勢を『見える化』
a. 空手エクササイズ・姿勢アプローチ12回+食事・日常生活アドバイス(1回60分)
b. 空手エクササイズ・姿勢アプローチ24回+食事・日常生活アドバイス(1回60分)